高考轰轰烈烈的落下帷幕
接下来该我们中考生上场了
高考时
很多在考场外等待的家长都穿上旗袍
寓意旗开得胜
家长说：“其实考试并非只是在考学生
很多时候也是在考验家长”
“无论是身着旗袍想要赢一个好彩头
或是平时一点一滴的付出
都饱含浓浓的爱意
和望子成龙的希冀”
这不
小编贴心的准备了一套家长“备考攻略”
愿各位家长能助力孩子
圆梦中考
1、相信孩子 用平常心来陪伴
到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。
影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件。
情绪是可以传染的，家长放松了，孩子便自然轻松了；家长紧张了，孩子自然也会受到影响。
所以，家长尽量避免对孩子的过度关心，避免唠叨、碎碎念，一惊一乍之类的情况，也不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。
老师们建议，孩子在家时，家长一定多多陪伴，用沉稳与坦然的态度来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。
2关注孩子 用亲情来温暖
较之于关注孩子的备考情况，孩子的情绪和健康才是需要特别在意的问题。
一定要密切关注孩子的情绪，但要不露声色。对于孩子可能出现的情绪变化（多表现为紧张、焦虑），家长首先要了解原因，再采取相应措施，也可以多征求老师们的意见。
健康方面，孩子需要合理的膳食和规律的作息。膳食宜清淡，应以优质蛋白、蔬菜水果之类食材为主，宜适当限制高脂肪食物的摄入。特别注意防感冒、消化道疾病的发生。
作息方面，要让孩子调整好生物钟，把一天的最佳状态调整到中考的考试时段，不宜熬夜。
3帮助孩子 创造安静的备考环境
中考在即，应适当降低孩子的复习强度，根据学校多年的指导经验，这段时间家长没有必要给孩子增加任何复习任务。
安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行自我调整。喧闹的环境会使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响备考心态。
在这里特别提示家长：在孩子中考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
最后，家长可以在晚饭后，陪孩子跑跑步，聊聊天，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提高睡眠质量。
4准备一个小药箱
中考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
同时，孩子在考前和考试时情绪紧张，可能会出现一些小毛病，此时的他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
家长可做的主要是：①提醒考生安排好作息时间，适当运动，保持良好健康状态，家长当好“后勤部长”。②多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。③创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。④给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。
平心而论
考试中家长的作用是很有限的
帮不上多少忙
毕竟考试是孩子需要自己独立面对的事
可家长的态度和情绪
往往对考生有很大的影响
所以
希望家长能够保持一种
平静的心态和乐观平稳的情绪
与孩子共同度过这段时期
这比什么都重要
小编在此祝愿所有的中考生
旗开得胜 马到成功！
